صحة | فضل 10 انواع أعشاب شافية | موقع جيران
صحة
13/11/2017 - 02:57:13 pm
| مشاهدات 573 |
فضل 10 انواع أعشاب شافية
فضل 10 انواع  أعشاب شافية

1. عشبة القدّيس جون: مسكنة للقلق
من المحتمل أنك قد سمعت بأن عشبة القديس جون تساهم في تخفيف أعراض الكآبة، والتوتر بشكل فعال. وهذا ما أثبتته البحوث الحديثة. كذلك يمكن أن تساعدك على أن تغفو بعمق أكثر. عشبة القدّيس جون لا تحتوي الميلاتونين فقط، الهرمون الذي ينظّم دورة صحوة والنوم، لكنّه يزيد من الميلاتونين أيضا، ويحسّن النوم.

المنافع: بالنسبة لعلاج مشاكل النوم والمزاج، تناولي ملحقا يحتوي على الأقل على 0.3 %  من " hypericin "، لكلّ كبسولة أو 300 ملغرام ثلاث مرات يوميا. تحذير: عشبة القدّيس جون قد تتعارض مع عدّة أدوية ، لذا تأكدي من استشارة الطبيب قبل تناولها.

2. الثوم: يخفض من خطر السرطان 
وفقا لبحث نشرته المجلة الأمريكية للتغذية عام 2006، اشار البحث لقدرة الثوم على خفض مستويات سرطان المبايض، والمستقيم القولوني، وأنواع أخرى من السرطان. كذلك وجدت دراسة يابانية بأن تناول ملحق من الثوم ساعد مرضى زوائد القولون على تقليص عدد وحجم التقرحات . ويعتقد الباحثون بأن الثوم يحتوي على  70 مادة كيماوية نشيطة " phytochemicals " ، بضمن ذلك " allicin " ، الذي أظهرت العديد من الدراسات قدرته على خفض ضغط دمّ بمقدار 30 نقطة. قد يساعد الثوم أيضا على منع السكتة القلبية عن طريق إبطاء العوائق الشريانية.

المنافع: يعتبر الثوم المدقوق الطازج أفضل علاج واقي من الأمراض القلبية والسرطان. لكنّك ستحتاجين على الأقل لتناول خمسة حصوص كلّ يوم.

 

3. عوسج البحر: يعكس الجفاف المهبلي
عوسج بحر (Hippophae rhamnoides) فعّال جدا لترطيب الأغشية المخاطية ويخفّف من جفاف المهبل. يحتوي عوسج البحر على حامض " palmitoleic " ، وهو حامض دهني يوجد في الجلد الإنساني الذي يساعد على ترطيب والشفاء.

المنافع: يقترح الأطباء تناول أربعة كبسولات يوميا من " Supercritical Omega 7"،  ملحق غذائي من عوسج البحر. وهو متوفر في كل مخازن الطعام.


 
 

4. كودزو: يعالج مشكلة الإدمان على الكحول
وفقا لدراسة حديثة نشرت في مجلة مشاكل الإدمان على الكحول، وشملت على 20 متطوع، تبين أن تناول هذه العشبة الصينية قلل من تناول الكحول بنسبة 50%. ويقول العلماء بان تناول العشبة ساعد في إبلاغ الدماغ بأن الجسم قد اكتفى من المشروب.

المنافع: يفضل تناول 500 ملغرام من العشبة 3 مرات يوميا.

 

5. Andrographis: تقلل من زكام  الصيف. 
يساعد في علاج البرودة أو التهاب الجيوب، كما يقلل من أعراض الإعياء , النعاس، التهاب الحنجرة، والأنف المزكوم بنسبة 90 %.

المنافع: يوصي بتناول المنتج العشبي الذي ينتجه المعهد السويدي الصحي

قواعد أساسية:
• لا تفترضي بأن جميع الأعشاب آمنة.
• تحدثي مع طبيبك قبل تناول أي ملحقات غذائية.
• لا تبالغي في تناول الأعشاب والملحقات الغذائية.

| مشاهدات 573 |
المزيد من الصحة

التعليقات تعبر عن أراء اصحابها وعلى مسؤوليتهم ولا تعبر عن رأي ادارة موقع جيران دير الاسد

تعليقات
الاسم/الكنية:
التعليق :
اعلانات تجارية
اعلانات تجارية
اعلانات تجارية
Developed & Designed by Sigma-Space.com | Hosting by Sigma-Hosting.com