صحة | الزبيب يزيد قوة التحمل عند مزاولة الرياضة | موقع جيران
صحة
27/07/2012 - 08:24:18 pm
| مشاهدات 1040 |
الزبيب يزيد قوة التحمل عند مزاولة الرياضة
الزبيب يزيد قوة التحمل عند مزاولة الرياضة

راقب الباحثون تأثير الزبيب على عدائين استهلكوا مخزونهم من الغليكوجين خلال الركض لمدة 80 دقيقة تبعه ركض لمسافة 5 آلاف متر. وأظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون ونشرت في المجلة الدولية للمجتمع والتغذية الرياضية أن الذين يستهلكون الزبيب يركضون مسافة خمسة آلاف متر أسرع بدقيقة ممن يشربون المياه فقط.
وأوضحت الدراسة أن تناول الزبيب يزيد أكسدة الكربوهيدرات مقارنة بالماء وحده. وقال جيمس باينتر، المستشار والباحث الغذائي، من مجلس التسويق للزبيب في كاليفورنيا إن "الزبيب هو بديل عظيم عن العلكة أو المشروبات الرياضية لأنه يعطي الألياف والمغذيات الدقيقة مثل البوتاسيوم والحديد ولا يحتوي على سكر مضاف أو ملونات أو نكهات صناعية".
| مشاهدات 1040 |
المزيد من الصحة

التعليقات تعبر عن أراء اصحابها وعلى مسؤوليتهم ولا تعبر عن رأي ادارة موقع جيران دير الاسد

تعليقات
الاسم/الكنية:
التعليق :
اعلانات تجارية
اعلانات تجارية
اعلانات تجارية
Developed & Designed by Sigma-Space.com | Hosting by Sigma-Hosting.com